Halaman Utama » blog » Detoks: Mitos dan Fakta

Detoks: Mitos dan Fakta

MITOS #1

Menggunakan ruang uap, atau sauna, untuk mempromosikan keringat membantu secara radikal mengurangi kehadiran racun dalam tubuh Anda. Salah satu metode alami detoksifikasi tubuh Anda adalah melalui keringat (berkeringat). Namun, hanya jumlah jejak (1% atau kurang) toksin dalam tubuh Anda yang dikeluarkan dengan cara ini. Manfaat utama sauna dan kamar uap adalah membantu metabolisme Anda, karena keringat merupakan pengatur metabolisme penting.Detoks Sauna

FAKTA #1

Menggunakan ruang uap, atau sauna, membuka pori-pori kulit Anda sehingga memungkinkan detoksifikasi lebih efisien melalui keringat Anda. Tidak semua toksin dapat dihilangkan dengan cara ini, dan bila hasilnya menghasilkan reaksi yang terlihat pada kulit Anda; peradangan, jerawat, atau demam misalnya. Kelembaban ekstrim di ruang uap mencegah keringat Anda menguap, membantu menyeimbangkan produksi minyak kulit, yang berarti lebih sedikit peradangan kulit atau jerawat. Setelah berolahraga, khususnya, memanfaatkan sauna, atau ruang uap, secara signifikan membantu membersihkan dan mendetoksifikasi pori-pori Anda.

MITOS #2

Diet detoks melibatkan investasi keuangan utama dari Anda, dan juga terlalu dibatasi. Diet yang dirancang untuk membantu mendetoksifikasi tubuh Anda bisa seketat yang Anda inginkan. Perlu dicatat, bahwa diet yang lebih ketat, semakin sulit bagi Anda untuk tetap menggunakannya.

FAKTA #2

Diet detoks dapat dengan mudah memasukkan makanan hangat jika mengandung bahan yang tepat, sama seperti jenis diet efektif lainnya. Sayuran berdaun, buah sitrus, dan biji merupakan contoh makanan yang relatif murah dan efektif dalam diet detoks. Penambahan teh hijau untuk diet Anda juga ideal untuk meningkatkan detoksifikasi tubuh Anda. Faktor Detoks Red Smoothie

MITOS #3

Diet detoks dengan sendirinya adalah metode cepat dan efektif yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Sekarang benar bahwa ketika memulai diet detoks, Anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan yang cepat dan nyata. Namun, setelah mengakhiri diet jenis ini, setiap penurunan berat badan biasanya didapat kembali. Hal ini karena bobot air yang didominasi air. Diet detoks yang diperpanjang tanpa olahraga juga menyebabkan penurunan berat badan, kehilangan otot juga.

FAKTA #3

Diet yang menggabungkan unsur detoksifikasi yang meningkatkan makanan di samping olahraga teratur adalah metode yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Memanfaatkan bantuan metabolik seperti makanan detoks dan minuman(seperti teh hijau) meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh Anda. Berarti berat badan hilang sedikit lebih cepat dari biasanya; serta memastikan berat badan lebih cenderung menjauh, dan massa otot tidak hilang.

MITOS #4

Anda akan merasa lelah, lelah atau tidak sehat di seluruh detoks Anda. Hal ini tidak biasa untuk merasa rusak pada hari-hari awal setelah memulai detoks. Karena ini adalah periode waktu di mana tubuh Anda menyesuaikan diri dengan sumber energi baru, sementara mencoba untuk membuang racun. Jika perasaan ini berlanjut, penting Anda berhenti dan mengevaluasi kembali apa yang terlibat dalam detoks Anda.

FAKTA #4

Setelah fase awal detoks Anda di mana Anda merasa lelah, dan mungkin sakit, Anda seharusnya merasa diri Anda lebih baik daripada sebelum Anda memulai. Orang biasanya merasa memiliki energi lebih banyak, dan kurang lesu. Hal ini juga tidak biasa untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik sebagai hasilnya.

MITOS #5

Membersihkan jus adalah cara yang efektif untuk mendetoksifikasi tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan hanya terdiri dari jus (toko yang dibeli atau buatan sendiri), Anda membakar toko energi tubuh tanpa menambahkannya. Kurangnya serat dalam jenis diet ini juga bisa menyebabkan sembelit.

FAKTA #5

Jus harus digunakan bersamaan dengan diet detoks yang lebih kuat; untuk mencegah kelelahan dan sembelit, sekaligus memaksimalkan manfaat potensial. Dianjurkan agar jus digunakan sebagai pengganti ngemil, atau makanan, dan bukan membuat keseluruhan diet Anda. Karena mereka rendah kalori, pilihan sehat yang banyak mengandung nutrisi tertentu.

MITOS #6

Meningkatkan asupan air Anda secara besar membantu menyiram racun dari dalam tubuh. Sementara air minum dan tetap terhidrasi sangat penting, baik saat Anda berada dan saat Anda tidak melakukan detoks, seperti apapun, terlalu banyak yang bisa berbahaya. Konsumsi air yang berlebihan bisa mengakibatkan perasaan sakit, disorientasi, dan sering sakit kepala.

FAKTA #6

Air membantu mendetoksifikasi dan membuang produk limbah dari sistem pencernaan Anda. Jadi bisa membantu reabsorpsi racun dan produk limbah di perut Anda. Manfaat utama Namun, adalah bahwa meningkatkan asupan air menambah metabolisme Anda, mempromosikan fungsi tubuh yang lebih efisien (termasuk detoksifikasi alami).

Pos ini ditawarkan oleh Sam Socorro dari Toko Mandi Uap, Sam adalah seorang penulis ahli di bidang kesehatan dan kebugaran dan telah menulis dan mempelajari topik seperti ini selama lebih dari tahun 10.

Tinggalkan Balasan

Kebijakan Privasi / Pengungkapan Afiliasi: Situs web ini mungkin menerima kompensasi untuk pembelian yang dilakukan dari tautan rujukan. Fitness Rebates adalah peserta di Amazon Services LLC Associates Program, program periklanan afiliasi yang dirancang untuk menyediakan sarana bagi situs untuk mendapatkan biaya iklan melalui iklan dan menautkan ke Amazon.com. Lihat "Kebijakan Privasi"halaman untuk info lebih lanjut Iklan yang dilayani oleh Google, Inc., dan perusahaan afiliasi dapat dikontrol menggunakan cookies. Cookie ini memungkinkan Google menampilkan iklan berdasarkan kunjungan Anda ke situs ini dan situs lain yang menggunakan layanan periklanan Google.