Beranda » blog » Simpan Kesehatan & Kebugaran Anda Resolusi Tahun Baru dengan Savings.Com

Simpan Kesehatan & Kebugaran Anda Resolusi Tahun Baru dengan Savings.Com

The 3 Minggu Diet

Dengan akhir Januari datanglah akhir dari banyak resolusi Tahun Baru. Kita semua pernah ke sana: Anda memulai 2019 dengan nada yang kuat, berjanji untuk bekerja lebih keras dan makan lebih baik dan membaca lebih banyak buku. Tapi tiba-tiba, ini bulan Februari. Rezim ketat telah mereda, akhir pekan Super Bowl mendekat, dan entah bagaimana Anda langsung jatuh kembali ke pelukan kebiasaan lama Anda.

Jika itu terdengar familier, jangan khawatir. Anda masih punya waktu untuk bersiap-siap untuk tahun terbaik Anda.

Ubah resolusi 2019 Anda menjadi sasaran yang jelas.

Mencari kesehatan Anda dan mengejar tujuan kebugaran Anda dapat mengambil korban di dompet Anda. Vitamin dan suplemen, makanan segar, dan keanggotaan gym mulai menjadi mahal, terutama begitu promosi tahun baru habis.

Motivasi juga mengering. Sepeda olahraga Anda mungkin mulai terasa seperti mengejek Anda, dan treadmill itu mungkin mulai sedikit berdebu.

Kami memiliki beberapa solusi sederhana yang akan membuatnya lebih mudah untuk menemukan kembali tekad Anda dan tetap berpegang pada kebiasaan kebugaran yang baru Anda temukan — tanpa merusak bank.

Coba dosis sesuatu yang baru.

Variasi adalah bumbu kehidupan, seperti yang mereka katakan, dan itu juga berlaku untuk latihan Anda. Jika rutinitas pilates Anda mulai terasa membosankan, coba ganti dengan pagi hari kickboxing atau yoga panas.

Anda akan kagum dengan apa yang bisa dilakukan tantangan kebugaran baru untuk meningkatkan otot Anda, dan kemauan Anda.

Pergi ke luar.

Jadi bagaimana jika itu menjadi salah satu musim dingin terdingin dalam sejarah baru-baru ini? Jangan biarkan cuaca yang ganas membuat Anda tidak bisa mengejar tujuan aktif Anda. Lihat ini skor dari merek peralatan outdoor yang solid seperti MountainWarehouse dan Campmor, di mana Anda dapat menemukan pasangan ski yang sempurna, tenda tahan cuaca atau mantel atletik untuk membuat Anda terus bergerak, apa pun musimnya.

Temukan kekuatan jam tangan pintar.

Terkadang, kita semua membutuhkan dorongan dari teknologi. Ketika gadget pergelangan tangan Anda tidak hanya dapat memberi tahu Anda waktu, tetapi melacak detak jantung Anda, langkah-langkah harian Anda, tingkat aktivitas Anda dan pengingat Anda, Anda akan telah menambahkan motivasi untuk bergerak dan tetap fokus pada perjalanan kebugaran Anda.

Kami Panduan Membeli Kesehatan & Kebugaran memberi Anda jumpstart untuk membantu Anda mencapai tujuan 2019 Anda, dengan gigi berperingkat teratas dengan harga terbaik.

Naik game latihan olahraga Anda.

Kurangnya pakaian atletik yang menarik membuat Anda sedih? Perubahan sederhana seperti mencerahkan perjalanan Anda dengan a sepasang sepatu baru atau menambahkan tank top baru ke rotasi Anda dapat meningkatkan motivasi Anda.

Bangunlah dari tempat tidur tanpa harus tidur sebentar dan pergi ke gym. Anda dapat menghemat banyak pada pakaian olahraga berkualitas tinggi, bahkan saat Anda terlihat seperti jutaan dolar. Silakan, ambil kue Anda dan makan juga (well, hampir).

Perbarui soundtrack Anda.

Tahukah Anda bahwa musik memengaruhi kecepatan olahraga Anda? Anda harus memulai pemanasan sekitar 120 bpm — pikirkan “Billie Jean” oleh Michael Jackson — dan kemudian gantilah ritme Anda bergantung pada aktivitas Anda, mulai dari 130-160 bpm untuk menyesuaikan dengan kecepatan Anda.

Lagu yang lebih cepat dapat mendorong Anda ke waktu pemecahan rekor dalam menjalankan harian Anda, sementara lagu yang intens dan serba bisa dapat membantu Anda berkonsentrasi pada peningkatan berat badan dan membangun kekuatan inti. Segarkan musik Anda, segarkan pola pikir Anda.

Mencari lebih banyak ide? Savings.com memiliki pilihan kupon dan rabat yang selalu diperbarui untuk menghemat dompet Anda, dan resolusi Anda.

Tinggalkan Balasan

Kebijakan Privasi / Pengungkapan Afiliasi: Situs web ini mungkin menerima kompensasi untuk pembelian yang dilakukan dari tautan rujukan. Fitness Rebates adalah peserta di Amazon Services LLC Associates Program, program periklanan afiliasi yang dirancang untuk menyediakan sarana bagi situs untuk mendapatkan biaya iklan melalui iklan dan menautkan ke Amazon.com. Lihat "Kebijakan Privasi"halaman untuk info lebih lanjut Iklan yang dilayani oleh Google, Inc., dan perusahaan afiliasi dapat dikontrol menggunakan cookies. Cookie ini memungkinkan Google menampilkan iklan berdasarkan kunjungan Anda ke situs ini dan situs lain yang menggunakan layanan periklanan Google.